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老年人居家期間心理健康如何調適

作者:偵探調查 時間:2022-11-29 11:41

  因疫情原因長時間居家不外出,老年人們可能產生哪些心理健康問題呢?聽聽專家怎么說。

 
  重慶醫科大學精神醫學系主任況利說,喜歡“宅”家的老年人,并不意味著每天只在他的房間里完全不外出,久了之后他一定也是不舒服的。對于另外一群老年人,喜歡出去走一走,要跟朋友聚一聚,身體還很健康的,長時間居家可能會焦慮、煩躁,焦慮久了之后就表現為焦慮的衰竭狀態,就有抑郁情緒出現了,對過去喜歡的事都沒有興趣了。
 
  況利告訴記者,老年人心理問題通常表現為沉默寡言,特別容易發脾氣。吃喝拉撒睡,可能都發生改變,就是吃東西吃不下,睡眠不好,還有就是可能出現便秘。
 
  專家建議,老人有需求時要平和地向子女表達,如果老人出現了發脾氣等不良情緒,子女要和父母共情,要向父母傳達“我知道并理解您的情緒,而且我想幫助您”的意思,可以先用擁抱、牽手等肢體語言緩解父母情緒,然后耐心傾聽他們的訴求,最后要幫助父母解決他所擔憂的問題。
 
  專家還表示,要特別關照獨居老人的心理健康。對于有子女的獨居老人,其子女在因疫情而各自居家期間應該更加頻繁地通過電話聯系老人,了解生活所需,安慰他們的情緒。對于無子女的獨居老人,社區要負起關愛老人身心健康的責任。


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